博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司

從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。

服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。

透過我們的服務，協助客戶滿足各國安規的需求，進而提升產品的安全性及競爭力，將產品行銷至國際。

博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷，瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點

藉此Protect & Safe 秉著提供更方便更完善的認證與產品給您，

並提供CE認證、TS認證、MD認證、LVD認證、EMC認證、UL認證、NRTL認證、SEMI認證、CB認證、PSE認證、CCC認證、ASME認證、CNS認證、NFPA認證、510K認證等服務，邀請您一起邁向世界的安全技術頂端

博翔團隊核心成員出身法人中心，相較國內其他安全檢測驗證同業，博翔的強項在於成員經驗豐富，輔導過相當多的成功案例，及能為客戶提供從產品查驗、測試、驗貨與取得國外安全認證的一條龍式全方位解決方案

甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件，期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下，提升其產品在全球市場的競爭力。

並且擁有最完善的設備整改服務，以符合國際標準，保證出口！

可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等

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內容簡介

　　作者推行「稅所式早起心身健康療法」長達二十多年，並以「晨型人」為名出過相當多書籍，為這個領域的第一人，在日本、韓國皆引起一陣「早起」風潮。

　　這個世界上有一件事情是平等的，就是每個人每天都只有二十四小時。因此，比別人早起的人，就比別人接近成功。

早晨的一小時與晚上的一小時不同，早上的干擾少，可以專心做自己想做的事情，但是……
你是否在沈睡了八個小時之後依舊無法離開被窩？
你是否因為睡得不好整個早上都昏昏沈沈沒有效率？

　　掌管人類睡眠與清醒的是所謂的自律神經，自律神經包括使身體活化的活動交感神經，以及使身體休養的副交感神經，它們會依據身體狀況與周圍的情況製造出從清醒到睡覺、從睡覺到清醒的週期。夜晚時，做為休養神經的副交感神經作用增強，使人想睡覺；到了早上，做為活動神經的交感神經增強，變得想要活動，這是人類的自然生理現象。

　　以數百萬年的人類歷史來看，「晚睡晚起」可說是近百年來才開始的事情，長時間形成的人類生理，並不是那麼簡單可以改變的。根據研究，每天早上五點鐘是人類頭腦最清楚的時刻，同樣睡眠八個小時，比較十二點上床睡到八點與九點上床睡到五點的人，後者可說比前者多了三小時的黃金時刻。每天多三小時，百日、千日下來造成的影響甚鉅。

　　作者稅所弘為世襲神官世家，世代家傳有早起的傳統習慣，同時也是醫學世家。作者在書中舉出各項早起妙招，諸如：起床時間以三十分為單位慢慢改變、活用三個鬧鐘、幫助成為晨型人的穴道、從棉被中跳起的妙法……簡易可行又循序漸進，保證讓人一看就能上手。不分年齡、性別，不管個性、習慣，都能在書中找到適合自己的方法，慢慢的在100天內讓自己調整體質，成為「晨型人」。

作者簡介

稅所  弘

　　1951年於長崎出生，在東京長大。高中畢業後進入聖馬利安娜醫科學醫，後來又畢業於早稻田針灸專門學校。勤習東西方醫學，為了針對憂鬱症、自律神經失調而特別發展出「稅所式早起心身健康療法」，強調早起達到身心一致的功能。二十年來持續實踐、指導，成果斐然。

詳細資料

  • ISBN：9789862130582
  • 叢書系列：
  • 規格：平裝 / 312頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地：台灣
  • 本書分類：>

內容連載

早起的好處
在近來所謂健康熱潮、減肥熱潮中，早起是最基本的方法。它不需要額外花費，而且不只對健康有好處，還能使頭腦運轉速度變快、養成積極的態度。關於早起的效用，書籍、雜誌、電視節目中都談論很多，近年來因為大腦生理學與心理學等領域的發達，早起的好處也得到了科學的證明。

早起包含了各種意思，對我們而言，就是如果有希望改進的事情，就一定要做到好為止。另外一方面，也可以從公司或學校的上班上課時間來看，社會一般的規律從十年前到現在，幾乎沒有什麼改變，但實際上，日本人的起床時間，卻每年一分一分往後延（根據NHK調查）。一九七五年，大約是早上六點十七分；到了一九八五年則是六點二十七分；一九九五年已經變成六點三十七分了。

認為早起是好事的說法，已經有了轉變，如果可以做得到，我相信人人都想早起，但實際上卻很難改變夜間生活的慣性；無法養成早起的習慣也成了不爭的事實。我過去寫過與早起有關的書籍，曾經提過早起的效用，也提過培養早起習慣的詳細實踐計畫。要養成早起的習慣是需要努力的，現代年輕人常以早起為苦，視早起為障礙的話，當然就很難長期維持下去。 以當前經濟高度成長而言，如今已不是員工拚命的時代，也不是蠻幹就行得通的時代。在這樣的社會化風潮中，我自己也開始嘗試從我的研究所所屬的世界睡眠學會、日本睡眠學會等很多學會和研究團體中，獲得最新的研究成果，以「自然而然可以做到」、「不知不覺養成早起習慣的方法」等觀點而歸納出的這本書的前身。在本書中，我根據之前的單行本版本再加以增加、修訂，因而有了這本書。

我的單行本出版四年來，讀者提供給我各種感想和意見。其中很多人都對於我提出「早起」與「晨起」的不同之處感到很有興趣。日本人平均的起床時間是早上六點半左右，如果比這個時間早一個半小時，也就是五點左右起床，就可以稱作「晨起」，通常有這個習慣的人就是所謂的「晨型人」。現今電燈普及，夜晚也是明亮的，可以自由活動，特別是都市，早上、下午和晚上都已經沒有什麼明顯區別。當然不得不在夜晚工作的人也增加了。例如，在便利商店擔任夜班的店員，他們下班後回家，在凌晨兩點左右就寢，然後五點起床的話，睡眠時間只有短短的三個小時，這樣不僅有害健康，對這些人，突然要他們「晨起」，也是強人所難。

因此，為了順應現在社會情勢無法「晨起」的情況，在「晨起」之前應該進行的階段是「早起」。 例如，半夜兩點就寢，六個小時後的八點起床的話，這種人就可以算是「早起」。清晨四點就寢的人，如果早上十點起床的話，也可以算是「早起」。也就是說，不管上床的時間，依照規則正確睡滿六個小時的人，這種人就可以稱為是「早起」。
 

 

 

 

今天我們來看的是位單身男業主的家，所以家裡並沒有設計很多房間，108平的三室一廳還有個內挑空的贈送面積，裝修完家裡處處充滿驚喜，尤其是師傅打的上床下櫃，不管是從配色上，還是從設計做工上都很出彩，床下還藏著一個衣帽間，這樣的兒童床瞬間刷爆小區業主的朋友圈！ ... 當然了，家裡除了兒童床，還是有很多其他的設計亮點的，下面我們就一個個來分享： 【餐廳】 家裡一進門就是餐廳，黑白色的搭配很是經典，細腳家具看起來有一種輕盈感，同時也比較節省空間，另外圓形餐桌沒有稜角，如果家裡有孩子會比較安全。 ...... 【客廳】 ※客廳里用整面隱形櫃來代替傳統的電視牆； 客廳並沒有安裝電視，而是選擇了投影儀，這樣不光能騰出更多的空間，而且在家就能享受影院的感覺，超大屏看著就是爽。 ... 傳統的電視背景牆現在被整面的隱形櫃所代替，一打開門裡面全都是收納空間，再多的東西都能藏起來，這樣設計會更整潔一些，而且就在這面牆上還藏著一扇隱形門，你們能找到嗎？ ... 施工圖↓ ... 【陽臺】 客廳旁邊還帶了個小陽臺，設計師將家裡的洗衣機挪到了這兒，另外旁邊還帶有一個洗衣池，另外地面也被抬高了一點，防潮排水也比較方便。 ... 【廚房】 ※廚房面積足足有20平，兼具中西廚功能； 業主平時喜歡烹飪，廚房的空間一定要大！於是一個20平的廚房就誕生了。除了L型櫥櫃，設計師還多加了一個島臺設計，滿足了業主中西廚烹飪需求。另外廚房的牆面上還安裝了電視。 ... 多了一個島臺也就相當於家裡多了一個小吧檯。 ... 【衛生間】 考慮到業主基本一人居住，客衛使用率不高，於是將原始的兩個衛生間打通，用一扇門隔開，這樣無論是從客廳還是從衛生間進入臥室都可以，是一個雙向雙動線的流通。 ... 【臥室】 臥室里有一扇超大的落地窗，真的很讓人羨慕了，另外床頭背景牆也是很特別的。 ... 【樓梯】 ※通往閣樓的懸空樓梯； 通往閣樓的入牆式懸空樓梯也是家裡的一大亮點，不阻擋家裡採光，看起來很美觀又高大上，旁邊的牆面上還打了一面牆的書櫃，所以說現在誰家還裝實木樓梯，這種懸空樓梯才是最有創意的。 ... 樓梯下面的空間是個練瑜伽的絕佳場所。其實懸空樓梯的設計，爭議還是蠻大的，不過業主倒是很滿意，閣樓基本很少上去，而且家裡也很少會有老人小孩過來。 施工中和完工後樓梯的對比↓ ... 其實這種懸空鋼結構樓梯主要還是要靠牆壁支撐，做方形架子後利用鋼結構打底，接著焊接了樓梯踏步，最後將鋼板將方形架子封平，牢固耐用程度完全不用擔心！ ... 【兒童房】 雖然業主還單身，不過卻提前將兒童房都準備好了，兒童房裡的高低床可是由木工師傅親手打制的，別看它表面不是很牢固，但其實師傅說它的內部運用了三角原理，再加上下面衣櫃的固定，這個兒童床的質量可是槓槓的。 ... 業主表示，反正目前也就自己住，有時候會爬上這個兒童床睡覺，像是回到了校園生活。 ... 這個高低床不光設計比較獨特，上床下櫃瞬間就多了一個衣帽間，不過黃色和藍色兩種顏色的搭配也是相當得亮眼，小孩子應該都會很喜歡的。 ... 最後，是不是糾結他家的玄關在哪裡，鞋子放哪裡？這是個一梯兩戶的房型，電梯雙開門只能進入業主一家，電梯到入戶門區域還有一定的空間，所以在入戶門旁邊有個簡易的換鞋處。 【房屋的基本信息】 項目戶型：複式 項目面積：108㎡ 設計風格：現代簡約風 施工單位：合肥飛墨設計 項目地址：合肥 - 旭輝湖山源著 ......

 

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文章來源取自於：

 

 

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