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春季是萬物復甦的季節,人體內的陽氣也開始旺盛,中醫講春天五行屬木,主生髮,相應的新陳代謝會加快,容易出現各種各樣的皮膚病。有些肝病患者由於免疫力較差,更容易出現各種各樣的皮膚病。春季養生應遵循養陽防風的原則。 ... 1、接觸性皮炎 女性多見,原因可能與塗抹化妝品或接觸到化學藥品過敏有關,造成面部出現紅斑、丘疹、水皰,嚴重的還會引起腫脹疼痛。 2、皮膚瘙癢癥 尤其是老年人比較常見,中醫講血虛生風,老年人氣血虧虛,容易出現皮膚乾燥而瘙癢。患者如果出現皮膚乾燥、脫屑,無紅斑丘疹,單純瘙癢,可以減少洗澡次數,同時外用滋潤護膚品,內衣選擇質地鬆軟的棉織物,可以改善瘙癢。 3、青春痘 多見於青少年,或者經常熬夜、愛吃辛辣飲食的人群。春天氣溫回升較快,皮膚新陳代謝加速,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,皮膚會變得滋潤滑膩,很容易長青春痘(痤瘡、粉刺)。要注意的是如果應用護膚品,應選用清爽型、含油脂少種類。不要用手擠粉刺。飲食注意少吃糖、脂肪、油膩、油炸食物,多吃蔬菜、水果,保持大便通暢。 ... 4、光敏性皮炎 春天的紫外線對皮膚會產生很大影響,要注意防曬,儘量穿長袖,帶上太陽帽,少吃易導致光敏的食物,以防止雀斑、黃褐斑、光敏性皮炎的發生。 5、濕疹 與氣溫回升,天氣轉暖有關。患者要注意局部衛生,注意飲食清淡,不要油膩、辛辣。 那麼慢性肝病患者該如何避免這些問題呢? 1、過敏患者要遠離過敏源。 對有明確過敏源的患者,一定要避免與過敏物質接觸;不清楚過敏源的,要避免近距離接觸花草樹木,以減少過敏機會。很多人比較喜歡吃香椿,在這裡建議過敏的患者避免服用,容易誘發過敏,加重病情。 2、春季防曬很重要。 對於對紫外線過度敏感或有皮膚屏障受損的朋友,一定要做好防曬工作。紫外線長期接觸皮膚會帶來一系列的問題。當然注意的是防曬不能理解為簡單的塗抹防曬霜和出門打傘,而是要儘量減少戶外活動。 ... 3、容易過敏的人注意儘量不化妝。 皮膚容易過敏的女性朋友,不宜化妝,尤其不能化濃妝,防止化妝品中的化學成分刺激皮膚,誘發或加重皮膚損害。 4、保持皮膚乾淨清潔。 可常用溫水洗頭和冷水洗臉,增強肌膚抵抗力。 5、適當使用護膚品。 護膚品不要應用偏油膩的種類,注意選用不添加酒精、香精、色素以及防腐劑的護膚產品,具有修復皮膚屏障功能的更佳。 ... 6、適當鍛鍊,增強免疫力。 肝病患者要進行適當的體育活動,提高身體抵抗力,同時注意要適當喝溫熱水,嚴格禁酒,保持心情愉悅,保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。

 

 

內容簡介

  美國共同基金之父Roy R. Neuberger(羅伊.R.紐伯格)是跨世紀的長壽炒股贏家,經歷了華爾街1929年和1987年股災,不僅免遭損失,而且在大災中取得驕人收益。

  巴菲特說:“成功的捷徑就是與成功者為伍,因此這些成功者的經驗教訓,就應該是閱讀者獲得的最大財富。”

  本書介紹作者的切身經驗而擬成成功投資的十大原則,省錢賺錢實戰運用百分之十原則,前無古人後無來者,無人能打破的最偉大投資紀錄,70多年投資生涯從未賠錢過。

作者簡介

羅伊.R.紐伯格  Roy R. Neuberger

   (1903-2010),紐伯格是史上最長壽的投資大師,1903年出生於一個富有的猶太家庭,至2010年逝世,享年107歲。他從1929年股市崩潰前夕開始投資,投資生涯足足有一個世紀,最終取得了非凡的投資成就。

  紐伯格是一位逆向投資者,他說:“當每個人都為了他們財富增長而快樂時,我都會提早擔心股市的下跌,相反,每當股市大跌時,我反而變得非常樂觀,因為它已經將我們要面臨的貶值都折現進去了。”

  紐伯格是一個非常自律、具有崇高道德的投資大師,他曾捐款成立了紐伯格藝術館和紐伯格基金會,又向公共電視台及醫院、美國中央公園等作出大量貢獻。

  他104歲時獲美國總統頒授「美國國家藝術獎」。

  文字整理者Alfred Connable與Roma Connable夫婦,是紐伯格的老朋友,兩人皆畢業於美國密芝根大學,既是結婚40年的夫妻也是寫作上的好拍檔;他們現居於紐約長島。

詳細資料

  • ISBN:9789621449726
  • 規格:平裝 / 223頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港
  • 本書分類:> >

內容連載

專輯:成功投資十大原則

股市就如波濂洶湧、變幻無常的大海,伴隨着潮起潮落。股市的驚濤不及海洋頻繁,但卻更加驚險,更加反覆無常。即使是最優秀的弄潮兒也必須小心謹慎地適時前進和後退。投資股市猶如在大海裡游泳搏擊,並非對每個人都合適。我建議大部分投資量的費用是值得的。根據你的喜好買進,然後把大量繁瑣的投資事宜交給專業人士打理。

如果你有大量資金,可以請一位合格的投資顧問,請一位你可以信賴同時又能懂得你需耍的投資顧問。你也可以通過無佣金有些小額投資者相當長時間以來都一直做得不錯,靠自身努力可以與專業投資人士媲美。他們的成功來自於他們在購買一家 公司股票之前,會仔細分析該公司。

這些小額投資者中做得最好的一個要箅保險推銷員傑克,斯他買賣股票不多,但他是我所遇到的最聰明的投資者。

我認為,那些陷入困境的小額投資者,常常是那些一心想一夜暴富的人。他們瞬息之間就進出股市,不肯花時間好好學習,這樣是很危險的。

20世紀90年代的股市投機性非常強,充滿着許多變數,高深莫測。你可能讀到一則在華爾街上發財致富的報導時就蠢蠢欲動,進入了股市,但是你應該認識到,那些賺到許多錢的專業投資人士不像那些光靠運氣的中彩者,大部分情况下,他們都不是在賭博(Play long Odds),他們清楚自己是做什麼的專家。

在每天炒股的幾千萬散戶和機構圑體中,現在比以往有更多的業餘炒股人。如果你也是一位業餘炒股人,而且如果我還沒有把你嚇退或者還沒有説服你去求助專業人士的話,下面是我給你的最好的建議。

從我得到的千百次教訓中,我精煉出以下十大投資原則,這些原則已經引導了我近70年,讓我的投資生涯既成功又快樂。

在買賣證券的68年裏,我恪守這些原則,充分利用這些工具 獲得優勢。我希望這些原則也能對你有所裨益。

一、認識自己

在現代經濟中,我們不再固守波羅琉斯(Polonius)對其子拉埃特斯(Laertes)的忠告:“永遠不要找人借錢,也不要借錢給人。”但這位父親忠告的另外一部分卻比以往更適合時宜:“首先,要對自己誠實。”

個人性格的優點會幫助你投資成功。在你開始研究公司股票,準備投資之前,首先要研究一下自己。

我認為找有適合在柄爾街闖蕩的性格。當找在阿爾特曼公司當採購員的時候,我就發現我有做生意的才能。在阿爾特曼公司,我們把商品賣出換成現金,再用現金購買貨物。對我來說,做一筆交易,更加出自一種本能,而長期投資需要更多的是耐心,交易需要常機立斷做出決定。按照下面所討論的要家來審視一下自己,你就會更清楚地知道你是否屬於那種能人市炒股的人。

審視一下你自己的脾性,你是否是天生的投機者?還是你不太願意冒險?回答這個問題時,要對自己100%的誠實。你肯定能冷靜地做出判斷,冷靜並不意味再緩慢。冷靜指的是在扎實的知織基礎上審慎地做出判斷,有時候必須迅速果敢地行動。通常,如果你已經事前做足了功課,迅速做一個決定應該不算太難。

如果你認為自己犯了錯,要盡快退出糾正。股市與房地產市場不同,在房地產市場裹,你要等很長一段時間才能證明你的判斷是否正確。股市不同於房地產市場的一點是,在股市裡,你可以像長毛兔一樣迅速出入。你需要精力充沛。你需要對數宇敏 感。首先你要有炒股常識。你對你要做的事必經充滿強烈的興趣。我主要的興趣不在於錢,但我也不想輸,我想赢。

成功投資是建立在靈活運用知識和經驗基礎之上的。專注於已有特定知識的某個領域投资是一個好主意。如果你對某個領域一無所知,也沒有研究分析過這些公司,最好離它遠點。

我沒有在對外投資上投入很多資金,因為我對此一竅不通。我幾乎從不買賣外國證券。我在很大程度上只是一個本地投資者。我的國際投資是通過本地公司實現的。我投資的許多大型公司在全球範圍內都有業務和利益。例如,IBM公司,至少有一半的利潤來自海外。

在紐伯格-伯曼公司有一個國際基金會。我為家人買了一些它的股票。實際上我應該多增加其持有量,但我沒有,而是更多地關注我最有經驗的方面。例如,我在套期保值上有經驗-在”賣空”的時候”買空”。但我並不向別人推薦這種經驗。這種人必須有執着的、堅定的、耐心的個性。

個性在决定如何運用股市現代技術上起着重要作用。這些技術包括指數基金(Index Funds)、標準普爾500等股指期貨指數,以及比20〜30年前更廣泛運用的買入和賣出期權。我個人不喜歡期權,但有時我會交易商品期貨。我不給散戶推薦這種工具。

積極入市投資之前,你必經保證身心健康。不要低估健康的重要性,因為他會保證你做出明智的決策。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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